くびれを手に入れる記事一覧

夏が近付くと薄着になるので体型が気になってきますよね。特に腰周りに「くびれ」があると、グッとスタイルがよく見えます。ただ、やみくもにダイエットしたり筋トレしたりしても美しい「くびれ」が作れるとは限らないのですよ。ちゃんと身体の構造を知って、「くびれ」つくりのポイントとなるエクササイズを行うことが大切なんですよ。「くびれ」を作る為のエクササイズと言えば、腹筋とか越しまわし運動を思い浮かべますね。ただ...

暑い季節が近づき、だんだん薄着を着る機会が増えて来ましたよね。薄着になると気になるのはスタイルです。全体的に細くしたいと言う人もいますが、メリハリのあるスタイルも色気があって良いですよね。メリハリの為には、くびれを作る事が必須。でも、くびれを作る為に未経験から急に筋トレを始めたりすると、体を痛めてしまったりします。くびれを作る為には無理な筋トレよりも、正しいストレッチの方が良かったりします。くびれ...

「暑くなる前にダイエットしておきたい。」と毎年思いながらもダイエットが間に合わなかったことがありませんか?食事制限を行ったり運動を行ったりを継続することが出来なかったり。できれば、楽してスリムになりたいですよね。でも、薄着に向けた身体つくりが出来ていない!そんな時は、短期間でくびれをつくる方法を試して見て下さい。夏に間に合わなそうな人必見の短時間ダイエットをご紹介します。短期間でスリムになりたいな...

幼い頃、フラフープで遊んだことありませんでしたか?当時は、ただただ楽しくて遊んでいましたが、よくよく思い返してみると、くびれに良いエクササイズっぽいですよね。フラフープを回すことでくびれエクササイズにならないでしょうか?大人になってフラフープを回そうとしたら、上手く回らなかった経験のある人はいませんか。フラフープは、意外と回すことが大変だったりします。元々フラフープは、健康器具として登場しました。...

薄着の季節が近づくと、スタイルが気になり始めますよね。年齢と共に脂肪も落ち難くなってくるのか、ぽっこりお腹が出てしまったり、ちょっとショックです。くびれのあるスタイルに憧れます。かと言って、暑い中激しい運動も出来ないし・・・ウォーキングくらいの軽い運動で、ウエストがしき締まってくびれをつ作ることはできないのでしょうか。まず、くびれについて考えて見ます。くびれている部分は、骨がない部分なのは触ると判...

暑くなり薄着になる機会が増えますよね。スタイルに気をつけ、エクササイズやトレーニングを行う人も多いです。でも、いくらエクササイズやトレーニング、ストレッチを行ってもくびれが出来ないと言う人がいます。「くびれがない・・・。」と悩んでいる人は多いんです。なぜ、くびれがないのでしょうか?そんな体質なのでしょうか?くびれがない理由は色々考えられます。ただ、体質だと言ってしまう前に試せることが多くあることを...